ダイエット プーアール茶 効能 便秘解消 30代 40代 オススメ 理由

 

これからの季節、暑さがどんどん増してきますよね。

 

それに伴い増えてくるのが、”水分” の消費量。

皆さんは、どんな飲み物を良く飲まれますか?

 

女性の方に多いのが、お水であったりお茶だったりすると思うのですが、

その中でも、

30代・40代の方に、特にオススメしたいのが『プーアール茶です。

 


✅プーアール茶ってどんな味?

✅プーアール茶って、どんな効能があるの?

✅本当に便秘解消、効果ある?

✅どうして30・40代にオススメなの?


 

いつも飲んでいる常備茶=プーアール茶の私が、

(プーアール茶)初心者の方向けに、この辺りの疑問・質問に詳しくお応えして行こうと思います。

 


 

プーアール茶はダイエットに効く!効果は?

ダイエット プーアール茶 効能 便秘解消 30代 40代 オススメ 理由

 

お茶と聞いて、メジャーな茶類として上げられるのが

烏龍茶/緑茶/麦茶/…といった所ではないでしょうか?

 

ジャスミン茶もコンビニなどでよく売られている・見かけるお茶ではありますが、常時飲むお茶…という範囲では無いかな?と思います。

 

その点、プーアール茶はというと…、

知らない方にとっては、『どこかで聞いたことのある名前』と言った程度、だと思いますし、

少しお高めの中華料理屋とかに入ると、最後のお口直しの〆としてティーポットで出てくるお茶。というイメージを持っている方も多いかと思います。

 

その位、お茶に詳しく無い人にとってはマイナーな域に属している”プーアール茶”ですが、

そのお茶の効果・効能に、30代・40代の方にとっては嬉しい言葉が並んでいる。のもまた事実。

 


✅ダイエットに効く

✅便秘解消に良い

✅血圧・コレステロール値の減少


 

ネットでプーアール茶と検索すると、アラフォー世代に嬉しい魅力的なワードが様々出てきます。

 

『効果』の話で言えば、正直”人それぞれ”だと思いますが、少なからずプーアール茶を飲んでいて、マイナスなことは一つも無いと思います。

 

管理栄養士さんによると、プーアール茶は以下の効能を持ち合わせているそう。

 

・脂肪の消化吸収を抑制する
・脂肪燃焼
・便秘解消

 

プーアル茶には、体内の中性脂肪を燃焼しやすい形に変化させる「リパーゼ」という酵素が含まれており、脂肪燃焼効果があります。

また、「重合型カテキン」と「没食子酸」には、食べものに含まれる脂肪を消化吸収されにくくし、腸内に溜まった老廃物を排出することで、体重減少や肌トラブルを改善させる効果があります。

引用:https://woman.mynavi.jp/

 

 

私がプーアール茶を飲んで2年ほど経ちますが、

体重減少(ダイエット効果)/コレステロール値/利尿作用 が、私の効果として上げられます。

 

私が体験した ”プーアール茶の効果” を、次のトピックにて詳しくお伝えしていきます!

 

 

 

プーアール茶が常備茶の私が教える!プーアール茶の本当の効果

ではここからは、プーアール茶を毎日常備茶として飲んでいる私が、プーアール茶をオススメする理由をご紹介していきます。

 

脂肪を溜め込まない効果ありのプーアール茶、高カロリーな食事に最適

ダイエット プーアール茶 効能 便秘解消 30代 40代 オススメ 理由

 

30代・40代…と年齢を重ねるにつれて

『年々、痩せづらくなってきませんか?』

 

運動してもダメ、食事制限をしても効果無し…

私は今37歳なのですが、それを日々実感しています。

 

『20代の時なんて、少し食事制限して運動していればすぐに痩せたのに…』

 

だけど、食事は20代の頃と変わらず、ハイカロリーな食事やジャンクフードが大好きで、甘党。

全身の代謝が年を重ねるにつれて落ちるにも関わらず、同じ食事量や食傾向では『痩せるはずがありません』

 

ですが、プーアール茶は脂肪燃焼効果が期待されるお茶。であることは、既に立証されています。

 

脂っこい中華料理の〆に、プーアール茶でお口直しする。のも、そのような効果が期待されるからでしょう。

また飲んだ後の口当たりも”さっぱり”とした風味が味わえます。

 

そのような高カロリーな食生活でも、常備茶を3食・間食時、プーアール茶に変えただけ

私は、4ヶ月で『-3キロ』の体重減少。(もちろん、個人差はあります)

 

食事制限もせず、運動もせず、

ただ普段飲むお茶をプーアール茶に変えただけで、これだけの体重減少の効果を感じることができたので、

 

これに食事制限や運動を加えると、更なる体重減少・ダイエット効果が期待できることは確かです。

 

何をやっても痩せにくくなってくる…30代・40代にオススメする理由がここにあります。

 

 

高カロリー・ジャンク好きでも、コレステロール値は基準内

体重減少とともに、『(プーアール茶を飲んでみて)効果が実感できたなぁ』と感じることが、もう一つ。

 

それは、コレステロール値。

 

私は年1回、定期的に人間ドッグを受けているのですが、

チェック項目に必ずありますよね、コレステロール値のチェック項目が。

 

コレステロール値についての詳しい医学的な説明はこちら御覧ください。

→→→コレステロールとは

 

記事内でも説明があるように、血中のコレステロールの値を下げるには

(普段の日常生活の)食事改善/適度な運動/禁煙…などが、効果的である。と言われています。

 

(喫煙はしませんが…)甘いものが大好きで、高カロリーでジャンクな食生活、普段運動は特にしていない…私のコレステロール値に変化が無いことも、

脂肪の消化吸収を抑制する効果が高い、プーアール茶を毎日飲んでいるからこそ。では無いかと思います。

 

 

腸内環境を整え老廃物を体外へ、利尿作用に注意

腸内に溜まった老廃物をスムーズに体外へ押し流してくれる効果も期待できる、プーアール茶。

 

その為、プーアール茶を飲むと『便秘解消になったという話も良く耳にします。

ですが、私が特に効果を感じたのは『利尿作用

 

(プーアール茶を飲むと)日中のトイレの回数が増えるのももちろんなのですが、夜中・寝ている時にも『(トイレへ)行きたくなります』

 

プーアール茶を飲む前までは、”夜中起きてトイレに行くことは一切無かった”のですが、

飲むと夜中でも無性にトイレが近くなります(笑)

 

飲めば飲むだけ、利尿作用も高くなるということは

体内の毒素が抜けクリーンに浄化された状態ということであり、体にはとてもよい状態を保っている。ということになります。

 

 

便秘解消には残念ながらならず…個人差あり

上記のトピックにて、私の効果は便秘解消<利尿作用。ということをお伝えしました。

 

個人差がもちろんあるため

残念ながら、プーアール茶は私の体の”便秘解消”には効果を発揮しませんでしたが、プーアール茶が便秘解消に効果を発揮する人ももちろんいます。

 

 

『毎日出なくて…悩んでいる』という方は、(便秘解消の)1つの手段としてプーアール茶を試してみるのもオススメです。

 



私が毎日飲んでいるプーアール茶は【茶流痩々】

 

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”プーアール茶”と1言で言っても、その産地や使用は様々。

 

日本で多く飲まれているのが、中国産のプーアール茶と言われていますが、

メジャーな産地ですし、日本の売上で大半を占めていることもあって、お求めやすい価格で購入することが出来ます。

 

 

 

またスーパーはもちろん、ネット通販などで常時売られているので、

簡単に購入することが出来ます。

 

私も以前まで、値段も安いし…と特に気にすること無く中国産のプーアール茶をスーパーで購入していたのですが、

最近この商品が気になり、定期購買しています。

 

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『茶流痩々』という商品で、茶葉の産地は国産。静岡で栽培されたプーアール茶です。

国産のプーアール茶は、非常に珍しいと思います。

 

茶流痩々を飲んで見て、中国産プーアール茶と比較できる点が幾つかありました。


✅味

✅色

✅香り

✅安心・安全


 

茶流痩々については、また別記事で詳しくご紹介していきたいと思っていますので、

茶流痩々について気になる方は、是非そちらの記事もチェックしていただけると嬉しいです。

→→→茶流痩々 愛飲者の私は何キロ痩せた? 定期購入解約や休止情報も!購入迷っているなら、まず読んで!

 

 

 

30・40代の為のプーアール茶【まとめ】

ダイエット プーアール茶 効能 便秘解消 30代 40代 オススメ 理由

 

ここまで、毎日プーアール茶を飲んでいる私が実際に飲んでみての実体験や効果を、お伝えしてきました。

 

30代・40代に、どうしてプーアール茶がオススメなのか?

 

その答えとしては、


✅これまでと変わらない日常生活に、プーアール茶を取り入れるだけで

体に”変化”を感じることができるから。

✅プーアール茶を飲みながら、更に食事制限や運動を心がけると、(挫折しない)スムーズなダイエット効果が得られるから


この2つの答えに尽きるのでは?と思います。

 

ですが、毎日飲んでいるから…といって

すぐに&短期間で、(ダイエット)効果が生まれるものではありません。

 

そこには”継続”が大切で、短くても3ヶ月~1年は飲み続けてこその”効果”が得られると思っています。

 

長いスパンでじっくり&そして確実に成果を出していきたい方には、オススメのお茶です。

 

sahfamily
bambinimaman@gmail.com

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